「ネガティブな考え方をやめたい‥‥‥」 「もっと自分を好きになりたい‥‥‥」 「もっと自分に自信を持ちたい‥‥‥」 こんな風に感じることがあります。 『考え方や感じ方をポジティブに変えたい』 こんな風に感じることもあります。...

私たちの言葉には力があります。 言葉によって人を元気づけることもできれば 言葉によって人を傷つけることもできてしまいます。 たった一言で、人生がとても前向きになったという人もいます。 逆に、たった一言で、死に追いやられた人もいます。...

シリーズで考えているコミュニケーションの取り方についてです。 今回は「聴く」についての理解を深めて、役立てていきたいと思います。 まずは「聞く」と「聴く」の違いについてのサンプルを思い起こしましょう。 ●ケース① A:「今日、学校で抜き打ちテストがあったんだよね」...

今回は前回の続きで「聴く」ことの大切さについて投稿したいと思います。 「きく」という漢字は二種類あります。 「聞く」と「聴く」です。 私たちがコミュニケーションを取るときに特に意識したいのは「聴く」の方です。 漢字を比べてみると良く分かります。...

今回は、コミュニケーションについての投稿です。 生活する中で、だれともコミュニケーションを取らないというわけにはいきません。 必ず誰かと接触し、意思を通わせながら合わせたり、合わせてもらったりしながら生活します。 そのような中で、時々感じることがあります。...

今回は、前向きな自分を作るうえで役立つ「日々の積み重ね」について投稿します(^^) 「一日一日の積み重ねが大切だ」 「日々のトレーニングこそが強い自分を作るんだ」 「今を大切にすることが将来の自分をつくる」 などなど、日々の積み重ねの大切さを教える言葉をよく耳にします。...

前回の続きで「今行っていることに集中する」ことについて投稿しますね。 今回はテストケースで考えます。 明日または数日後にテストがあるとします。 当然それに備えて勉強をします。 でも、勉強をしているときに気になります。 「もし、いい点数がとれなかったらどうしよう…」...

今回は前向きな気持ちを作るために、行わないといけないたくさんのことをどのように考えながら処理したら良いかを投稿しますね^ ^ 私たちには行わないといけないことがたくさんあります。 全部は一気にできませんが、やらないといけないので気になります。...

毎年「今年こそは良い年にしたい」とか「自分を成長させたい」とか「自分を変えたい」などと強く願うものですが、自分を変えるのはなかなか難しいと感じます。 どうすれば良い方向に変えていけるでしょうか？ 今回は自分を変えるためのヒントについて書きますね。...

今回は他の人をうらやましく思う気持ちを前向きな形に変換することについて書きたいと思います。 他の人をうらやましく感じることは良くありますよね。 「自分より成績が良い…うらやましい」 「良い家や車を所有している…うらやましい」 「仕事が順調にいっている…うらやましい」...

今回の投稿は、前向きに過ごすために「結論づけを良いものにする」ということについて投稿します。 生活してると色んな事が起きます。 良いこともあれば、悪いこともあります。 嬉しいこともあれば、嫌なこともあります。 それに全く影響されないようにするというのは難しいことです。...

私たちは毎日何かを決めて、毎日何かを行います。 仕事・勉強・部活・サークル・子育て・対人関係…などなど、意識しているかしていないかは別にして、毎日色んな事があります。 うまくいく時もいかない時もあります。 うまくいったときは嬉しいですが、うまくいかない時はガッカリします。...

「自分はツイてないからいつもうまくいかない…」といった趣旨のお話を聞くことが時々あります。 今回はその点について投稿しますね。 物事がうまくいかない時、それが続くときには特に「ツイてない…」と感じるものです。 確かに立て続けにうまくいかなかったり、嫌なことが起こるとそう感じ...

今回は、ミスした時に前向きになることについて投稿しますね。 ミスをすると落ち込みます…。 一生懸命頑張っていたり、真面目に取り組んでいたりすればするほど、ミスをした時のショックは大きいものです。 上司や先生、周囲の人から責められたりするとさらにショックを受けます。...

初めまして！ストレスケアルームLienの野村です^ ^ カウンセリングを通じて前向きな自分を作るお手伝いをしたいと願っています。 現在、世の中は大変複雑になっていて、私たちが抱えるストレスは増えつづけています。 職場や近所での人間関係・家庭内の問題・自分について‥などなど悩...

「前向きな自分を作るヒント」のテーマで初投稿させていただきたいと思います^ ^ 特に他の人の意見は参考にしながらも左右されない前向きな自分の作り方のヒントを書きますね。 私たちは他の人からどう見られているかとか、どんな風に言われているかというのとをとても気にします。そして他...

「前向きな自分を作る」のテーマで投稿しています^^ 今回は「そもそも人目を気にしてしまうのはなぜか？」について考えて前向きになるためのヒントを得ましょう(^^♪ 誰でも人の目や意見は気になるものです。 「自分はあの人から(みんなから)どう思われているの？」...