今回の投稿は、前向きに過ごすために「結論づけを良いものにする」ということについて投稿します。
生活してると色んな事が起きます。
良いこともあれば、悪いこともあります。
嬉しいこともあれば、嫌なこともあります。
それに全く影響されないようにするというのは難しいことです。
でも、出来るだけ嫌な気分を残さないようにコントロールすることはできます。
それが「結論づけを良いものにする」ということです。
例えば、
どうしても食べたい！絶対食べたい！と思うスイーツがあり、お店に行ったら売り切れていたとします。
どう感じますか？
「食べることが出来なくて最悪だ…」
と感じるかもしれません。当然の気持ちだと思います。
でも、その気持ちのまま終わってしまうと「最悪…」の気持ちがずっと続いてしまいます。
それで「最悪…」という気持ちを感じることは仕方ないのですが、最後は前向きに結論して終わりましょう。
例えば
「食べられなくて最悪…だったけど、今度は早くから並ばないといけないという勉強になった」とか
「食べられなくて最悪…だったけど、次回の楽しみが出来た」
など、前向きな考えで結論づけします。
そして、それを自分に言い聞かせてあげましょう。
そうすると前向きな自分作りをしていくことが出来ます(^^)
では、今日も前向きに過ごせるように少しの努力をして、充実した一日を過ごしましょう♪
また、カウンセリングで前向きな自分作りの練習を一緒にすることもできるので、そうしたいと思ったら遠慮なく相談して下さいね(^^♪
今回も最後までお付き合いありがとうございました♪( ´▽｀)
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