三日坊主は脳の防衛本能？「変わりたい」を邪魔するホメオスタシスの攻略法

新しい習慣を始めようとした時、急に不安になったり、やる気がなくなったりした経験はありませんか？ それは脳の「現状維持機能（ホメオスタシス）」が発動しているサインです。

■ なぜ脳は変化を嫌うのか？ 原始時代、脳にとって「変化」は「生命の危機」を意味していました。そのため、あなたが「自分軸で生きよう！」「自信を持とう！」と変わろうとするほど、脳は全力で「元の慣れ親しんだ自分」に引き戻そうとします。これが「揺り戻し」の正体です。

■ リバウンドを防ぐ「伴走」の力 この引き戻しは本能なので、一人で抗うのは至難の業です。 Lienの15回プログラムでは、この「揺り戻し」が来るタイミングを予測し、適切に介入することで、脳に「新しい自分の方が安全だ」と認識させていきます。

「三日坊主の自分」を卒業し、脳の仕組みを味方につけて、一生モノの自分軸を定着させましょう。