全24回・ブレない自己肯定感を育てる 1年変革プログラム
〜 繰り返す苦しさから抜け出し、心穏やかに生きるための徹底伴走サポート 〜
 

「単発のセッションで原因は分かったけれど、日常に戻るといつものパターンに戻ってしまう……」 それもそのはずです。長年染みついた思考の癖や脳のブレーキは、一人ではなかなか書き換えられません。
 

この「1年変革プログラム」は、全24回のセッションと手厚いサポートを通じ、脳の仕組みを味方にして人生の土台を根本からアップデートしていく長期伴走プログラムです。
 

◼︎ 1年間でたどるロードマップ（3つの変革フェーズ）

このプログラムでは、最初の3ヶ月間で「脳の書き換え（インプットと基礎構築）」を徹底的に行い、残りの9ヶ月間でそれを「実生活に定着・実践（アウトプットと習慣化）」させていきます。

• 【フェーズ1：徹底的な自己受容（最初の期間）】 まずは、これまで一人で抱え込んですり減っていた心をホッと休めます。なぜいつも苦しくなるのか原因を紐解き、「どんな自分であっても丸ごとOKを出せる」徹底的な自己受容の土台を築きます。

• 【フェーズ2：セルフコンパッション・セルフラブ（次の期間）】 自分の気持ちを後回しにする癖や、無意識に自分を責めてしまう回路に変化を起こします。「あ、また自分を責めそうになったな」と気づいた瞬間に自分を慈しむセルフコンパッション・セルフラブを学び、実践します。

• 【フェーズ3：完全自分軸定着（ここまでの3ヶ月で徹底習得！）】 他人の評価や周りの空気に振り回されない完全自分軸を確立します。この最初の3ヶ月間（毎週セッション・計12回）で、あなたの脳の回路を徹底的に書き換えていきます。

• 【後半の9ヶ月：定着・実践期（隔週〜月1回・計12回）】 最初の3ヶ月でマスターした3つのフェーズを、実際の日常生活の中でスムーズに応用・習慣化させていきます。仮に心が揺らぐことがあっても、自分で自分の舵を取って心穏やかな日常を維持できるよう、長期間しっかり伴走します。
   

◼︎ 圧倒的な安心感を生む、手厚いサポート体制

• 個別カウンセリング・セッション（全24回） （最初の3ヶ月は毎週で徹底的に学び、次の3ヶ月は隔週、後半6ヶ月は月1回と、あなたの変化のペースに合わせて伴走します）

• 日々のLINE相談・チャットサポート（期間中無制限） 「セッションの合間に心が折れそうになった」「日常でモヤモヤすることがあった」そんな時、いつでも想いを吐き出せる安心の環境をご用意しています。

• ワーク添削：あり 日々の実践や思考の言語化ワークに対し、個別にしっかりとフィードバックを行います。
   

◼︎ カウンセラーからのメッセージ

「もう同じ苦しみを繰り返したくない」 そう思いながら、ここまで一人で本当によく頑張ってこられましたね。

1年後、今とは全く違う「心穏やかで、自分を大切にできる日常」を、私と一緒に作ってみませんか？
興味のある方は無料体験をお申し込みください！